こんにちは
厚生労働省 健康局 がん・疾病対策課のアレルギー疾患に関する調査結果の資料がありました。何らかの指標として参考に一読ください。
花粉症を含むアレルギー疾患は今や国民の約半分が疾患する国民病であり、なお増加傾向にあるとのことです。アレルギー疾患に関するガイドラインを策定するのは日本アレルギー学会や日本皮膚科学会など西洋医学ばかりです。本当は医療に頼る前に衣食住の見直しからスタートすべきと思っています。
アレルギー疾患や生活習慣病を増大させた原因は、1850年以降から起きた産業革命や戦後の衣食住変化によるものと思っています。農作業をしなくなって自然に触れず身体も動かさなくなり、自動車など交通機関の発達で歩くことも減り、殺菌除菌で常在菌もな減らし、口から入れる食事も昔に比べて欧米化しており、色々不自然となって体が"変だぞー"とアレルギー反応により警告してくれているのだと思います。
自分の経験に基づいてお伝えできることは、アレルギー疾患をお持ちの方は体を強くすることがおすすめです。汗や排泄などの代謝を良くする、体温をいかにあげて冷やさないようにするか、食生活を粗食・少食にするか・"まごはやさしい"食材をどれだけ摂取するか、良い睡眠・ストレスのない生活にするかなどできることは色々あると思います。それぞれの具体例は今後書いていきたいと思います。